Triết lý Wabi sabi của người Nhật: Cuộc đời không gì hoàn hảo nên đừng cố tìm, hạnh phúc là khi con người chấp nhận sống với khiếm khuyết

“Wabi sabi không ép mọi người phải chấp nhận hay sống chung với những khiếm khuyết mà triết lý này nói về mọi thứ không hoàn thiện, chúng là sự thật và vẫn luôn ở đó. Việc bạn cần làm là hãy tập quen dần với chúng đi”.

Không phải khi không mà đất nước Nhật Bản luôn khiến bạn bè thế giới ngưỡng mộ. Ngoài kinh tế, trình độ khoa học kỹ thuật tiên tiến, văn hóa xứ sở mặt trời mọc cũng chứa đựng muôn vàn những điều hay ho, đáng học hỏi. Một trong số đó phải kể đến triết lý sống Wabi sabi, chấp nhận trên đời này không có gì là hoàn hảo và nhìn thấy vẻ đẹp trong tất cả các khiếm khuyết.
Triết lý Wabi sabi của người Nhật: Cuộc đời không gì hoàn hảo nên đừng cố tìm, hạnh phúc là khi con người chấp nhận sống với khiếm khuyết - Ảnh 1.
Triết lý Wabi sabi của người Nhật: Cuộc đời không gì hoàn hảo nên đừng cố tìm, hạnh phúc là khi con người chấp nhận sống với khiếm khuyết - Ảnh 2.

Vào mùa thu ở Kyoto của nhiều thế kỷ trước, một nghệ nhân pha trà bảo học trò chuẩn bị một buổi trà đạo ngoài sân vườn. Người đệ tử nghe vậy liền nhanh chóng đi quét lá cây, nhặt bỏ những viên đá vương vãi khắp nơi và cắt tỉa mọi thứ trông thật gọn gàng. Lúc này, người thầy của anh mới âm thầm đi kiểm tra. Ông tìm đến một cây lá phong sum suê và ra sức lay nó để lá trên cây rơi xuống khắp nơi. Đây chính là khởi nguồn của triết lý sống Wabi sabi, khi mà con người không thể thao túng được vẻ đẹp thiên nhiên cũng như những quy luật cuộc sống mà việc họ có thể làm là chấp nhận và tìm thấy tinh hoa trong sự khiếm khuyết. Và người thầy trong câu chuyện không ai khác chính là Rikyu – cha đẻ của bộ môn trà đạo ở Nhật Bản.

Triết lý Wabi sabi của người Nhật: Cuộc đời không gì hoàn hảo nên đừng cố tìm, hạnh phúc là khi con người chấp nhận sống với khiếm khuyết - Ảnh 3.

Nói về Wabi sabi, triết lý sống này bắt nguồn từ học thuyết Zen (Thiền) trong đạo Phật Nhật Bản. Học thuyết này quan niệm từ ngữ đôi khi lại ngăn cản sự giác ngộ của con người nhưng có thể hiểu đơn giản, rằng Wabi sabi là tập trung tìm kiếm những điều không hoàn hảo, khiếm khuyết trong cuộc sống để từ đó chấp nhận và có được cuộc đời an yên.

Theo giải thích của Richard Powell, tác giả cuốn “Wabi sabi Simple”, Wabi sabi là chấp nhận cuộc sống là không hoàn thiện, không vĩnh viễn và không hoàn tất, để rồi đi sâu vào những điều chưa hoàn hảo của hiện thực để rồi trân trọng chúng hơn.

Wabi sabi khó giải thích về mặt ngôn ngữ nhưng nó lại len lỏi trong cuộc sống của người Nhật nói riêng và tất cả mọi người nói chung. Triết lý này thật ra vô cùng đơn giản và dễ hiểu nếu như chúng ta biết đơn giản hóa tất cả mọi vấn đề trong cuộc sống.

Triết lý Wabi sabi của người Nhật: Cuộc đời không gì hoàn hảo nên đừng cố tìm, hạnh phúc là khi con người chấp nhận sống với khiếm khuyết - Ảnh 4.
Triết lý Wabi sabi của người Nhật: Cuộc đời không gì hoàn hảo nên đừng cố tìm, hạnh phúc là khi con người chấp nhận sống với khiếm khuyết - Ảnh 5.

Wabi sabi trong mối quan hệ xã hội

Mỗi samurai khi bước vào phòng trà cũng đều tự giác cởi bỏ thanh kiếm, vũ khí và cũng là niềm tự hào của họ, ở bên ngoài. Hành động này thể hiện rõ triết lý Wabi sabi rằng chúng ta nên chấp nhận không ai là hoàn hảo và nên đối mặt với những khiếm khuyết của người đối diện thay vì cứ đứng bên lề đời họ mà chỉ trích họ.

Triết lý Wabi sabi của người Nhật: Cuộc đời không gì hoàn hảo nên đừng cố tìm, hạnh phúc là khi con người chấp nhận sống với khiếm khuyết - Ảnh 6.

Cuộc đời không tránh khỏi tổn thương, vấp ngã và thất bại nhưng nếu không có những “gia vị” độc đáo ấy thì con người có lẽ sẽ không khao khát được sống đến vậy bởi khi đó cuộc đời họ sẽ chỉ là 1 đường thẳng nhàm chán, không rõ đang tận hưởng cuộc sống hay chỉ tồn tại như cái xác không hồn. Và cũng đừng xem thường sự không hoàn hảo bởi đằng sau nó luôn là những câu chuyện, kỷ niệm đẹp và đáng nhớ nhất đời người.

Đau khổ từ một cuộc tình tan vỡ chính là trao cho chúng ta cơ hội tìm được một nửa đích thực của đời mình. Thất bại hôm nay là thành công của ngày mai. Nếp nhăn hay dấu chân chim có thể không đẹp về mặt thẩm mỹ nhưng chúng nhắc nhở rằng chúng ta đã từng cười giòn giã thế nào, từng khóc cạn nước mắt ra sao… tất cả những khiếm khuyết đều có nguyên nhân của nó và con người nếu không biết chấp nhận sẽ mãi sống trong những ảo tưởng về một cuộc sống hoàn hảo chỉ có trong sách vở.

Wabi sabi trong nghệ thuật nấu ăn

Wabi sabi quan niệm thức ăn của con người nên thiên về tự nhiên và không quá cầu kỳ. Nó được làm ra từ niềm vui và sự sáng tạo của con người, không phải là 1 bài thi cần phải hoàn thành. Khi nấu ăn, chúng ta không cần thiết nhất định phải tuân theo công thức nhất định mà có thể thay thế thành phần hay cách nêm nếp cho phù hợp với bản thân và gia đình. Đừng ăn chỉ để nếm mùi vị mà bỏ qua “âm thanh” của món ăn, mùi hương và cảm giác nó mang đến khi đi vào miệng của con người.

Wabi sabi trong thiết kế nội thất

Triết lý Wabi sabi của người Nhật: Cuộc đời không gì hoàn hảo nên đừng cố tìm, hạnh phúc là khi con người chấp nhận sống với khiếm khuyết - Ảnh 7.

Một ngôi nhà đúng chuẩn phong cách Wabi sabi không cần hoàn hảo không một vết xước. Chiếc tủ mà bạn yêu thích hoàn toàn có thể bị mất đi cái nắm cửa, điều này chứng tỏ chúng ta sử dụng nó rất nhiều lần, tận dụng hết giá trị của món đồ.

Màu sắc chủ đạo trong thiết kế nội thất của Wabi sabi là xanh lá, xám và tông màu đất, giúp mang đến cảm giác hài hòa, yên bình. Đồ vật trong nhà không cần quá đẹp nhưng phải thực sự hữu ích.

Wabi sabi trong vẻ đẹp con người

Chúng ta thường có xu hướng tôn sùng thời thanh xuân nhưng thời gian trôi qua, ai cũng phải già đi. Trong triết lý Wabi sabi, thứ kiên định nhất trên đời này chính là sự thay đổi, nó không vì bất cứ ai hay bất cứ điều gì mà dừng lại. Việc con người có thể làm được là trân trọng quá trình trưởng thành của bản thân từng ngày, đừng cố gắng chỉ để níu giữ tuổi trẻ và cho rằng nó là phần quan trọng nhất của cuộc sống.

Triết lý Wabi sabi của người Nhật: Cuộc đời không gì hoàn hảo nên đừng cố tìm, hạnh phúc là khi con người chấp nhận sống với khiếm khuyết - Ảnh 8.

Đối với các bậc thầy trà đạo của Nhật thì ấm trà và tách trà không khác gì châu báu nhưng họ vẫn trân trọng mỗi khi chúng bị sứt mẻ, đến nỗi dùng vàng để hàn gắn chúng trong nghệ thuật Kintsugi. Từ đó, món đồ tưởng chừng như phải vứt đi giờ lại hồi sinh mạnh mẽ, hệt như loài phượng hoàng vực dậy từ đống tro tàn. Tương tự như vậy, chúng ta lúc nào cũng phải yêu thương bản thân mình nhưng không vì vậy mà chối bỏ khiếm khuyết, nhất thiết phải ép buộc bản thân luôn hoàn hảo mà đi ngược lại quy luật cuộc sống.

Wabi sabi trong tủ đồ

Đừng bao giờ đánh giá thấp một bộ quần áo cũ kỹ hay chiếc túi xách sờn rách bởi chúng chứa đựng rất nhiều kỷ niệm của con người. Còn nhớ cô gái ấy đã xách chiếc túi ấy đi trên đôi giày cao gót kiêu hãnh đến buổi hẹn hò đầu tiên với người đàn ông nay đã trở thành chồng mình, hay chiếc áo sơ mi sờn vai ấy đã giúp chàng trai “ghi điểm” với nhà tuyển dụng trước khi trở thành một nhân viên cốt cán của công ty như hiện tại.

Triết lý Wabi sabi của người Nhật: Cuộc đời không gì hoàn hảo nên đừng cố tìm, hạnh phúc là khi con người chấp nhận sống với khiếm khuyết - Ảnh 9.

Lấy 1 câu nói của tác giả cuốn Wabi Sabi, Leonard Koren để nói về triết lý sống này để kết lại bài viết này: “Hãy quên đi những thức hoàn mỹ mà bạn thường mơ tưởng, một chiếc mình đẹp nhất cũng có vết nứt để ánh sáng có thể lọt vào. Wabi sabi không ép mọi người phải chấp nhận hay sống chung với những khiếm khuyết mà triết lý này nói về mọi thứ không hoàn thiện, chúng là sự thật và vẫn luôn ở đó. Việc bạn cần làm là hãy tập quen dần với chúng đi”.

Triết lý Wabi sabi của người Nhật: Cuộc đời không gì hoàn hảo nên đừng cố tìm, hạnh phúc là khi con người chấp nhận sống với khiếm khuyết - Ảnh 10.
Cafef.vn – Theo Imacho

Những câu nói của cha mẹ khiến trẻ tổn thương

Trang Brightside chỉ ra 12 câu nói phổ biến, tưởng chừng không gây hại, nhưng lại tác động tiêu cực tới con mà phụ huynh nên tránh.

1. “Bố/mẹ rất tự hào về con”

Câu nói này có vẻ hoàn toàn vô tội, nhưng đối với trẻ đây là lời khen không có nhiều giá trị. Chúng sẽ ngay lập tức quên đi hành động khiến bạn tự hào. Thay vào đó, bạn hãy khen ngợi những điều cụ thể, liên quan trực tiếp tới trẻ để khuyến khích và cho thấy chúng đang làm rất tốt.

Câu nói thay thế: “Con hẳn phải rất tự hào về công việc của mình”, “Con đã hoàn thành công việc thật xuất sắc”.

Đồ họa: Brightside

Đồ họa: Brightside

2. “Hãy đợi đến khi bố/mẹ về nhà”

Khi con mắc lỗi nhưng bạn không thể nói chuyện trực tiếp với chúng, có phải bạn thường trì hoãn bằng “Đợi bố/mẹ về nhà rồi chúng ta sẽ nói chuyện”. Hậu quả là đứa trẻ sẽ quên những gì xảy ra và giảm uy quyền của chính bạn trong mắt con cái. Cha mẹ nên cố gắng giải quyết vấn đề ngay lập tức và thay vì mắng mỏ hãy giải thích vì sao bạn khó chịu với hành vi sai trái của con.

Câu nói thay thế: “Con không được lặp lại hành động đó một lần nữa. Nó làm bố/mẹ cảm thấy khó chịu vì…”.

3. “Ngày hôm nay của con thế nào?”

Câu hỏi này không có tính xây dựng. Con bạn có thể trả lời đơn giản “Tốt ạ” hoặc “Không tốt ạ”, và câu chuyện chấm dứt. Có thể bạn sẽ tiếp tục hỏi sâu hơn nhưng cách mào đầu như vậy làm câu chuyện trở nên kém hấp dẫn. Nếu bạn thực sự quan tâm một ngày của trẻ, hãy hỏi những câu cụ thể, đi sâu vào chi tiết để khuyến khích những câu trả lời dài, chi tiết.

Câu nói thay thế: “Điều vui nhất/điều đặc biệt nhất mà hôm nay con đã làm là gì?”.

4. “Con sẽ không được ăn món tráng miệng nếu chưa ăn xong cơm”

Với câu nói này, bạn vô tình kích thích trẻ thèm muốn món tráng miệng và làm giảm sự hấp dẫn của món chính. Hãy thử thay đổi thứ tự thực đơn một chút để khuyến khích trẻ lưu tâm vào món chính.

Câu nói thay thế: “Trước tiên chúng ta sẽ ăn súp, sau đó chúng ta sẽ ăn món tráng miệng”.

5. “Nhanh lên”

Khi thúc đẩy trẻ làm mọi việc nhanh hơn, bạn sẽ làm tăng sự căng thẳng và khiến chúng sợ rằng bị trễ hoặc bỏ lỡ điều gì đó. Hãy thay đổi cách nói để con bạn cảm thấy rằng cả hai là một đội.

Câu nói thay thế: “Hãy xem ai là người đi giày trước nào”.

6. “Hãy để bố/mẹ làm việc”

Nếu bạn gạt con ra khỏi cuộc sống thường ngày, chúng sẽ nghĩ rằng bạn luôn bận rộn, không được phép làm phiền vì bất cứ vấn đề gì. Khi không nhận được đầy đủ sự quan tâm thời thơ ấu, trẻ sẽ ít chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ cùng cha mẹ khi lớn lên. Nếu bạn không thể quan tâm con ngay lập tức, hãy kiên nhẫn yêu cầu chúng cho bạn một vài phút để hoàn thành những việc đang làm.

Câu nói thay thế: “Xin hãy cho bố/mẹ một vài phút để hoàn thành việc này, rồi chúng ta sẽ cùng trò chuyện được chứ?”.

7. “Bố/mẹ xấu hổ vì con”

Con bạn có thể vẫn còn quá nhỏ để hiểu sự xấu hổ thực sự là gì. Cụm từ này không khiến chúng biết rõ lý do tại sao điều chúng làm là sai. Hơn nữa, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc xấu hổ có thể khiến trẻ em trở nên hung dữ hơn. Hãy cố gắng giải thích cho con bạn những gì sai và tránh lặp lại trong tương lai.

Câu nói thay thế: “Hành động của con khiến bố/mẹ khó chịu vì…”.

8. “Con đừng khóc nữa”

Khóc là hành động hoàn toàn bình thường, ngay cả việc khóc vì những điều nhỏ nhặt nhất. Với câu nói này, bạn đang hạ thấp cảm xúc của con, khiến chúng nghĩ rằng cảm xúc của mình không quan trọng, hành động của mình là vô nghĩa. Thay vào đó, bạn hãy thể hiện sự quan tâm và muốn chia sẻ cảm xúc với con.

Câu nói thay thế: “Chuyện gì đã xảy ra?” hoặc “Sao con lại buồn như vậy?”.

Đồ họa: Brightside

Đồ họa: Brightside

9. “Có gì đâu mà con phải sợ”

Câu nói này hoàn toàn không thể an ủi cảm xúc sợ hãi của trẻ. Và một lần nữa, nó thể hiện bạn đang đánh giá thấp cảm xúc của con, khiến chúng nghĩ bản thân kém cỏi. Thay vào đó, hãy chia sẻ cảm xúc cùng con bạn, cho thấy bạn luôn ở bên cạnh chúng.

Câu nói thay thế: “Bố/mẹ thấy con đang sợ, đừng lo, có bố/mẹ ở đây với con”.

10. “Vì bố/mẹ đã nói rồi”

Khi con bạn hỏi lại một điều bạn từng nói, đừng lặp lại câu nói trên. Nó không nhắc đứa trẻ nhớ lại bạn từng nói gì mà khiến chúng nghĩ rằng mình không được phép làm bất cứ điều gì. Hãy đưa ra hướng dẫn đơn giản và giải thích ngắn gọn về lý do con không được phép.

Câu nói thay thế: “Vì đây là lúc con phải… “.

11. “Bố/mẹ có thể làm điều đó khi bằng tuổi con”

Tất cả trẻ em phát triển khác nhau và so sánh con bạn với những người khác không phải là ý tưởng tốt. Thay vào đó, hãy cố gắng dạy con cách tự thực hiện điều đó bằng khả năng của mình.

Câu nói thay thế: “Để bố/mẹ hướng dẫn con cách làm”.

Đồ họa: Brightside

Đồ họa: Brightside

12. “Bố/ mẹ rất thất vọng về con”

Câu nói này có thể khiến trẻ cảm thấy không đáp ứng được yêu cầu của bố mẹ và khiến chúng tự thất vọng, xấu hổ về bản thân. Nguyên tắc dạy con là hạn chế sử dụng cụm từ tiêu cực “thất vọng”, thay vào đó hãy giải thích hành động của con khiến bạn thấy như thế nào.

Câu nói thay thế: “Hành động của con làm bố/ mẹ buồn vì…”.

Vnexppress – Tú Anh (Theo Brightside)

Nhận biết vấn đề tâm lý thông qua hành vi của trẻ

Để biết trẻ đang gặp vấn đề tâm lý hay không, bạn cần phân biệt những hành vi bình thường và bất thường, tùy thuộc vào lứa tuổi của trẻ.

Trang Verywell Family đưa ra lời khuyên về hành vi của trẻ bạn nên chú ý.

Những hành vi bình thường

Trẻ 4-5 tuổi

Trẻ mẫu giáo tranh luận và muốn bố mẹ giao việc cho mình tự làm để tìm kiếm sự độc lập. Trẻ 4-5 tuổi sẽ kiểm soát tần suất và mức độ các cơn giận dữ ít hơn so với thời điểm chập chững biết đi. Ngoài ra, trẻ có thể thực hiện một số hành vi gây hấn nhỏ nhưng ít khi giải quyết mọi việc bằng bạo lực.

Đới với lứa tuổi thích gây sự chú ý và chiều chuộng từ người lớn, việc bạn “lờ” đi là hình phạt tốt nhất khi trẻ mắc lỗi.

Trẻ 6-9 tuổi

Khi bắt đầu đi học, trẻ bị ràng buộc bởi nhiều quy định hơn nên cũng muốn tự do hơn. Thay vì được theo sát và kèm cặp như trước, trẻ ở giai đoạn này muốn người lớn đưa ra lời hướng dẫn ngay từ đầu và cho trẻ một khoảng không đủ rộng để “vùng vẫy”. Ví dụ khi đi học về, bạn hãy cho trẻ một tiếng để tắm giặt, soạn sách và xuống ăn cơm. Nếu chỉ tắm trong 15 phút, thời gian còn lại trẻ có thể đọc sách hoặc xem tivi theo ý thích.

Giai đoạn này, trẻ cũng muốn tự mình giải quyết các vấn đề, nhưng sẽ tìm bố mẹ khi gặp khó khăn trong việc xử lý hậu quả và loại bỏ các cảm xúc tiêu cực. Việc thưởng phạt vẫn được trẻ coi trọng nên phụ huynh vẫn nên áp dụng việc này để loại bỏ những hành vi không tốt của trẻ.

Ảnh: Slice Design

Ảnh: Slice Design

Trẻ 10-12 tuổi

Sự khao khát tự do ở trẻ lứa tuổi 10-12 thường gây ra những hành động chống đối bố mẹ. Giai đoạn này, trẻ thường xảy ra sự bất đồng với bạn bè, thường thiếu khả năng nhận ra hậu quả lâu dài về hành vi của mình.

Đây là lúc phụ huynh cần dạy con nhiều kỹ năng sinh tồn và cách ứng xử xã hội hơn. Cùng với đó, hãy tạo cho con nhiều cơ hội được trải nghiệm từ sai lầm của chính mình.

Thanh thiếu niên từ 13 tuổi trở lên

Đây là khoảng thời gian con bạn có nhiều thay đổi nhất, cả về tâm lý và ngoại hình. Con bạn có thể bắt đầu lựa chọn một phong cách thời trang hay một kiểu tóc với chút nổi loạn. Thanh thiếu niên ở tuổi này thường có suy nghĩ mình đã lớn và không cần sự giúp đỡ từ bố mẹ, việc đưa ra điều kiện và phần thưởng cũng không còn quan trọng với con như trước.

Ngoài ra, lứa tuổi từ 13 trở lên có xu hướng muốn tự quyết định và giải quyết mọi việc, kể cả những hậu quả nghiêm trọng. Phụ huynh cần luôn theo sát con để can thiệp kịp thời và giúp trẻ đưa ra quyết định tốt nhất.

Những hành vi bất thường

– Trẻ thường xuyên giận dữ và khó kiềm chế các cảm xúc mạnh như gào khóc hoặc cười lớn không dứt.

– Cố tình mắc đi mắc lại một lỗi và không còn nghe theo các biện pháp kỷ luật của bố mẹ.

– Liên tục có hành vi tiêu cực ở trường như đánh nhau, trêu ghẹo, nói hỗn với giáo viên, không chịu làm bài tập về nhà trong thời gian dài…

– Tự gây thương tích hoặc có xu hướng nói chuyện về việc tự tử.

– Có các hành vi tình dục không phù hợp với sự phát triển (chẳng hạn đứa trẻ 12 tuổi thích đi bộ trần truồng trong nhà), thích xem nội dung đồi trụy, thích kéo quần áo của những đứa trẻ khác xuống…

Nếu nghi ngờ các hành vi của con không chỉ đơn thuần là việc quậy phá, phụ huynh nên nói chuyện với bác sĩ chuyên khoa tâm lý trước. Sau khi thảo luận, hãy đưa trẻ đến gặp bác sĩ để kiểm tra và có cách giải quyết sớm nhất.

Vnexpress – Thanh Hằng (Theo Verywell Family)

Lựa chọn đồ chơi phù hợp với trẻ

Trẻ từ 9 tháng đến 3 tuổi nên được làm quen với hình khối, các bé lớn hơn có thể chơi với thùng carton, đồ văn phòng phẩm hoặc giải câu đố.

Trang Raising Children đưa một số tiêu chí và lời khuyên cho phụ huynh khi lựa chọn đồ chơi cho trẻ.

Tiêu chí chung

Một món đồ chơi tốt sẽ có khả năng khơi gợi trí tưởng tượng và óc sáng tạo ở trẻ hoặc sử dụng được trong nhiều hoạt động.

– Các hình khối: Có thể hôm nay, con bạn sử dụng các hình khối để xếp một tòa tháp và hôm sau đưa lên tai nói chuyện, giả vờ là một chiếc điện thoại.

– Những quả bóng: Đây là loại đồ chơi sử dụng được trong rất nhiều môn thể thao và các hoạt động khác nhau như lăn, ném, đá…

– Hộp carton: Con bạn có thể giả vờ đây là nhà, quầy bán hàng, lò nướng, xe hơi, thuyền… và trang trí theo cách chúng muốn.

– Giấy màu, bút chì, các mảnh vải vụn: Trẻ có thể tạo ra một “kiệt tác” hoặc bất cứ thứ gì nghĩ ra trong đầu từ các đồ chơi này.

Không phải lúc nào bạn cũng phải mua đồ chơi mới cho con. Phụ huynh có thể tận dụng các món đồ cũ trong nhà, miễn là không gây nguy hiểm hay có các cạnh sắc, nhọn để trẻ sử dụng làm đồ chơi.

Ảnh: Emptoto

Ảnh: Emptoto

Lựa chọn đồ chơi theo cho trẻ độ tuổi

Nhiều sản phẩm đồ chơi có ghi độ tuổi phù hợp trên bao bì, tuy nhiên điều này chỉ mang tính chất tham khảo bởi phụ huynh là người hiểu con mình phù hợp với loại đồ chơi nào nhất.

Đối với trẻ dưới 9 tháng

“Đồ chơi” tốt nhất cho trẻ trong giai đoạn này chính là các thành viên trong gia đình. Thay vì cho em bé nhìn vào màn hình TV và điện thoại, hãy tích cực nói chuyện, chơi đùa cùng trẻ. Bé sẽ thích thú khi được nhìn thấy những gương mặt thân quen, lắng nghe giọng nói của bạn, hoặc đơn giản là ở bên bạn.

Đối với trẻ từ 9 tháng đến 3 tuổi

Trong độ tuổi này, trẻ nên được làm quen với các hình khối và chất liệu (như các loại vải). Ngoài ra, con bạn có thể hứng thú với các món đồ chơi mô phỏng nhạc cụ, có thể phát ra âm thanh khi lắc. Các món đồ chơi dạng lắp ghép từ các hình khối gỗ cũng được trẻ từ 9 tháng đến 3 tuổi ưa thích.

Từ 3 đến 7 tuổi

Nếu con bạn tỏ ra thích thú với việc lắp ghép, thay vì những hình khối gỗ lớn, bạn có thể bắt đầu mua lego (các chi tiết xếp hình nhỏ hơn) cho trẻ làm quen. Đây cũng là độ tuổi trẻ có nhiều sáng tạo và ý tưởng, phụ huynh có thể cho trẻ tiếp xúc với thùng carton và các đồ dùng văn phòng phẩm. Với những trẻ yêu thích đồ chơi trí tuệ, bố mẹ nên mua sách giải đố cho con luyện tập.

Giá trị của đồ chơi

Thông qua việc tìm hiểu và lựa chọn đồ chơi phù hợp với trẻ, phụ huynh cũng sẽ hiểu tính cách và khả năng của con mình nhiều hơn. Nếu có bất đồng trong việc lựa chọn đồ chơi, bạn hãy giải thích cho con lý do, hoặc nói về mối nguy hiểm mà món đồ có thể mang đến.

Ví dụ trẻ muốn một món đồ chơi bằng nhựa mới, nhưng để bảo vệ môi trường, bạn có thể giúp trẻ làm đồ chơi từ những vật liệu tái chế và giải thích cho con về tác hại khi dùng đồ nhựa. Nếu con bạn muốn có một chiếc máy tính bảng hoặc máy chơi game, bạn nên dành nhiều thời gian hơn để đưa con ra tham gia các hoạt động ngoài trời.

Vnexpress – Thanh Hằng (Theo Rasing Children)

Con biến dạng tâm lý vì bị trách mắng nhiều

Con trai lớp 5 chỉ giải được toán lớp 2, cặp vợ chồng Hà Nội bất ngờ khi biết chỉ số thông minh IQ của con là 110, không thấp.

Cầm đề bài Toán cô giáo đưa, chưa đọc, Minh đã đẩy lại, bảo không làm được. Vẻ mặt thờ ơ, cậu nói: “con không biết gì đâu”. Thi thử vào lớp 6, cả Toán và Tiếng Việt của Minh chỉ đạt 0,5 điểm, bị đánh giá ngang học sinh lớp 2.

Bố mẹ Minh hoảng hốt, đưa con đi kiểm tra trí thông minh, vì 4 năm đầu cấp bé học tốt. Bất ngờ là IQ của Minh 110, thuộc mức khá, trí nhớ cũng ổn.

Chia sẻ với chuyên gia tâm lý, Minh luôn tự nhận mình dốt vì “bố mẹ con bảo thế”. Bố mẹ cậu làm kinh doanh luôn luôn đòi hỏi các con, nhất là Minh, cậu con trai duy nhất, phải thật hoàn hảo. Khi cậu xếp bát đũa lộn xộn, họ lập tức quát “sao con dốt thế”. Ông bà cậu bé cũng thường xuyên “đổ dầu vào lửa”: “Sao chị với em con thông minh mà con lại dốt”.

Tuấn, một học sinh cấp hai cũng ở Hà Nội, được bố tặng chiếc xe đạp màu đỏ. Ngày đầu tiên dùng xe, cậu dắt về trong tình trạng xì lốp. Bố hỏi tại sao, Tuấn bảo do bạn bè chọc đinh. Ngày hôm sau, tình huống trên lặp lại. Bố Tuấn đưa con đến bác sĩ tâm lý mong con đỡ nhát, đỡ bị bắt nạt.

Nghe chuyện, chuyên gia kết luận Tuấn chịu để bạn bè bắt nạt vì ở nhà luôn sống trong sự ức hiếp của bố. Cậu bị chê bai “yếu đuối”, “ẻo lả”, “không đáng mặt đàn ông”, chẳng bao giờ được quyền quyết định thứ gì nên dần buông xuôi, không buồn phản kháng. Ngay cả chiếc xe đạp màu đỏ cũng là do bố Tuấn tự mua, ép con thích.

Ảnh: Asian Scientist Magazine.

Ảnh: Asian Scientist Magazine.

Ngọc, 26 tuổi, từng là niềm tự hào trong một gia đình giáo viên ở thành phố Nam Định. Đạt học sinh giỏi 12 năm liền, cô đặt mục tiêu vào Đại học Sư phạm Hà Nội theo nguyện vọng của bố mẹ.

Năm lớp 12, Ngọc có người yêu hơn 10 tuổi. Bố Ngọc rủa con là “đồ lăng loàn”, “làm gái”. Cô chia tay bạn trai. Lên đại học, cô lén cặp kè với những người đàn ông lớn tuổi, đi bar và tìm đến rượu bia, thậm chí lên mạng tìm “tình một đêm”. Lý giải cho hành động này, Ngọc bình thản nói “bố muốn tôi hư hỏng thì tôi hư hỏng”.

Hai năm điều trị tâm lý vẫn không xóa mờ được tổn thương trong tâm hồn Ngọc. Cô không trở lại làm “con ngoan” được nữa.

Chúng ta có xu hướng hành động theo mong đợi của người khác. Ví dụ, bạn vụng hơn khi ai cũng nghĩ bạn vụng, bạn nói nhiều hơn khi đồng nghiệp đánh giá bạn thú vị. Tương tự, đứa trẻ có nguy cơ trở nên xấu tính nếu bị gia đình nhận xét là xấu tính. Lời kết tội nặng nề xuất phát từ bố mẹ, những người lớn thân thiết nhất, khiến trẻ tin rằng mình thực sự là như vậy.

Sử dụng những từ ngữ gây tổn thương để quát mắng là một dạng ngược đãi về mặt cảm xúc, thể hiện sự kiểm soát. Tiến sĩ Ngô Thanh Huệ, Viện Tâm lý và Tâm thần học Việt – Pháp nhận định ở Việt Nam, bố mẹ hay mang tâm lý con mình đẻ ra thì thuộc quyền sở hữu của mình, phải nghe mình tuyệt đối. Nếu đứa trẻ làm trái ý, họ có thể lập tức kết tội đứa trẻ là “ngu dốt”, “hư hỏng”, “ăn hại”.

Ngược đãi cảm xúc đôi khi nguy hiểm hơn ngược đãi thể chất. Sự kiểm soát độc hại của bố mẹ khiến trẻ không thoát ra được, mất khả năng bảo vệ bản thân, bất lực trước mọi tình huống.

Nghiên cứu năm 2012 của Tiến sĩ Martin H. Teicher từ đại học Harvard chứng minh trẻ hay bị ngược đãi cảm xúc lớn lên có nguy cơ trầm cảm cao. Một số trường hợp có hành vi chống đối xã hội, khó khăn học tập, thậm chí tự tử.

Đặc biệt, đứa trẻ bị ngược đãi sau này thành bố mẹ có thể tiếp tục ngược đãi con. Có người 20-30 năm sau quay lại dằn vặt bố mẹ bằng chính những lời cay độc họ từng nghe hồi nhỏ.

Trong tất cả ví dụ trên, bố mẹ có điểm chung là không lắng nghe, nói chuyện với con. Thấy con không như mong đợi, họ lập tức tấn công, buộc tội con.

Phó giáo sư Tiến sĩ Trần Thu Hương, Khoa Tâm lý, Đại học Khoa học Xã hội Nhân văn, kể, bà nhận được phàn nàn của nhiều phụ huynh: “Tôi đã làm hết mọi thứ cho con mà sao nó vẫn hư?”. Đến khi được hỏi “Anh chị mỗi ngày dành ra bao nhiêu thời gian nói chuyện với con?” thì họ im lặng.

Thứ đứa trẻ khao khát, nhiều lúc chẳng phải vật chất, mà chỉ là một người sẵn sàng ở bên, chân thành lắng nghe và chỉ dạy.

Theo Vnexpress – Minh Trang

9 thói quen tưởng xấu nhưng lại tốt của trẻ nhỏ

Trẻ xé giấy khắp nhà khiến bố mẹ dọn mải, thực chất bé đang tư duy, vì đôi tay là ‘bộ não thứ 2 của trẻ’.

Trẻ qua từng giai đoạn phát triển thường có những hành vi khiến cha mẹ khó chịu, như ném đồ, cắn xé… Nhiều phụ huynh thậm chí tìm cách trừng phạt. Thực tế, những hành động đó không tệ như chúng ta nghĩ, chúng chỉ là biểu hiện tự nhiên của sự phát triển mà thôi, bao gồm:

1. Trẻ hay ném đồ đạc

Nhiều đứa trẻ thích ném đồ chơi, điều khiển từ xa, đồng hồ báo thức… Chỉ trong vài phút, căn phòng ngăn nắp trở nên lộn xộn. Bố mẹ vô cùng tức giận, bé tỉnh bơ vì không hề biết là việc xấu.

Trên thực tế, ném đồ là một hoạt động khám phá của đứa trẻ, chúng bị cuốn hút bởi chuyển động của những vật bị ném. Nếu món đồ bị vỡ hoặc phát ra âm thanh hay lăn lông lốc, trẻ càng bị kích thích, trở nên tò mò và ra sức ném các đồ vật khác để mở rộng sự khám phá của mình.

Điểm tích cực ở hành động này là trẻ sẽ nhận thức được mối liên hệ giữa mình và không gian xung quanh, bằng cách ném, di chuyển đồ vật.

Giải pháp của bố mẹ: Thay vì cấm đoán, bạn có thể cất những thứ dễ vỡ, nguy hiểm lên trên cao, rồi chủ động chuẩn bị một chiếc hộp với những quả bóng, đồ chơi… và cùng chơi với con. Thi xem ai ném chính xác hơn. Sau khi bạn đáp ứng nhu cầu ném đồ, trẻ sẽ dần bỏ thói quen ném các thứ khác.

2. Trẻ thích xé giấy

Không cha mẹ nào thích con xé giấy vụn ra nhà. Nhưng thực tế, đây là việc giúp trẻ cử động tốt đôi tay. Bé thường rất ngạc nhiên khi thấy tay cử động theo các hướng khác nhau thì tờ giấy sẽ bị xé thành những hình thù khác biệt.

Xé giấy giúp trẻ tư duy tốt hơn. Ảnh: Inner Child Fun.

Xé giấy giúp trẻ tư duy tốt hơn. Ảnh: Inner Child Fun.

Các nhà tâm lý học tin rằng bàn tay là bộ não thứ hai của trẻ, tức là trẻ vận động đôi tay cũng đồng nghĩa với tư duy. Ngăn con hoạt động cũng đồng nghĩa với việc ngăn con suy nghĩ.

Giải pháp của bố mẹ: Bạn có thể đưa con những loại giấy sạch sẽ, không vướng mực, chì (như giấy báo) … để xé các hình thù khác nhau, giúp phát triển tư duy sáng tạo.

3. Trẻ thích đi chân đất

Các bà mẹ luôn cho rằng đất bẩn và ép con phải mang giày, đi tất. Nhưng bạn nhắc nhở thế nào, bé vẫn thích đi chân trần và chạy nhảy khắp nơi.

Một nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trẻ em đi chân trần có thể giúp kích thích các dây thần kinh ở lòng bàn chân, giúp trẻ cảm nhận rõ mặt đất và điều chỉnh tốc độ theo trạng thái mặt đất, nhờ thế tư thế đi bộ đúng hơn. Trong khi đó, các nhà thiết kế tin rằng lòng bàn chân trẻ 0 – 10 tuổi vẫn chưa định hình, tốt nhất là đi chân trần, đi giày chỉ có tác dụng cho những điều kiện thời tiết khắc nghiệt và tránh gây tổn thương chân.

Giải pháp của bố mẹ: Khi thời tiết không quá khắc nghiệt, nên cho con đi chân trần nhiều hơn. Cũng có thể cho con đi tất chống trơn mỏng.

4. Trẻ bốc đồ ăn bằng tay

Việc cho trẻ ăn uống là “cơn ác mộng” với nhiều bà mẹ vì nỗi lo mất vệ sinh. Tuy nhiên, đừng dẹp “thói quen xấu” này của bé, nhất là khi bé ở độ tuổi 1-3. Đây là giai đoạn quan trọng để bé học cách ăn độc lập. Khi bốc tay cho đồ ăn vào miệng, trẻ gia tăng hứng thú ăn uống, đồng thời rèn luyện khả năng phối hợp tay và mắt, làm tăng sự tự tin và ý thức hoàn thành việc ăn.

Giải pháp của bố mẹ: Nên cho trẻ ngồi ghế ăn riêng, cung cấp cho bé một chiếc bát, thìa, yếm, rửa sạch tay cho con, và rồi để bé tự do khám phá thức ăn.

5. Trẻ không chịu chia sẻ đồ với bất cứ ai

Nhiều bà mẹ than phiền bé luôn nói “Của con” khi được yêu cầu chia sẻ đồ chơi hay bánh kẹo của mình cho bất cứ ai khác, nghĩ rằng con ích kỷ. Nhưng thực ra, đây là những nhận thức đầu tiên của con bạn về quyền sở hữu. Đứa trẻ không ích kỷ, đơn giản là cái tôi của bé đang phát triển.

Trước một tuổi, bé sẽ coi bản thân và mẹ là một cá thể giống nhau. Sau đó, khi dần dần cảm nhận được sự tồn tại của bản thân, bé tự phân biệt mình và người khác bằng cách tự sở hữu những thứ của riêng mình.

Việc buộc trẻ phải chia sẻ sẽ phá hủy ý thức “sở hữu cá nhân” mà trẻ đang hình thành, thậm chí khiến bé có thể hình thành tính dễ dàng đưa đồ của bản thân cho người khác.

Giải pháp của bố mẹ: Không nên lên án hành vi của con hay ép buộc chúng phải chia sẻ. Theo thời gian, dần dần trẻ sẽ hiểu khái niệm chia sẻ, đặc biệt sau giai đoạn 3 tuổi. Khi trẻ dưới 3 tuổi, bạn chỉ cần giúp bé hiểu rằng chia sẻ không có nghĩa là mất đi món đồ, mà món đồ sẽ lại quay trở lại sau khi cho mượn.

6. Trẻ thích vầy nước

Phần lớn trẻ rất thích nghịch nước, bé có thể tự ý mở vòi hoặc nghịch rất lâu trong bồn tắm, hay vặn bình, lắc ly bắn tung tóe… Đối với bố mẹ, trò quậy phá này rất bẩn.

Nước là đồ chơi rất tốt với trẻ nhỏ. Ảnh: littlestepsasia.

Nước là đồ chơi rất tốt với trẻ nhỏ. Ảnh: littlestepsasia.

Thực tế với trẻ, nước là thứ kỳ diệu nhất trong tự nhiên: bé có thể nắm lấy nó bằng tay, rồi nước chảy qua các kẽ tay, đồ chơi có thể nổi lên dưới nước… Trong quá trình tiếp xúc và khám phá với nước, trẻ có thể cảm thấy các nhiệt độ khác nhau, các dạng vật chất khác nhau, giúp kích thích và phát triển các giác quan.

Giải pháp của bố mẹ: Nếu bạn lo con làm ướt hết nhà cửa hoặc ốm vì nước thì nên chủ động ấn định thời gian cho bé chơi, thay vì cấm con tham gia các trò lý thú này.

7. Trẻ vẽ khắp nhà

Phần lớn trẻ thích vẽ, bởi vì đó là phương tiện để bé thể hiện trí tưởng tượng phong phú và khả năng thực hành. Những hình vẽ tưởng chừng nguệch ngoạc, nhưng ẩn sau đó có thể là một chiếc ôtô, một con chim, một lâu đài nhỏ… mà bố mẹ với trí tưởng tượng khác biệt sẽ không hiểu rõ. Do không hiểu quy tắc, bé lấy bất cứ chỗ nào mình thích làm giấy vẽ: tường, sàn nhà… Việc bố mẹ ngăn cấm trẻ vẽ khắp nhà sẽ khiến bé giảm đi tính sáng tạo.

Giải pháp của bố mẹ: Nên mua cho con giấy, bảng để bé được thỏa sức vẽ. Nếu con bạn hay vẽ lên tường, hãy “ưu tiên” con bằng cách đặt một tấm bảng đủ lớn để con được vẽ theo cách chúng thích. Dần dần, con sẽ có ý thức về việc vẽ đúng nơi quy định.

8. Trẻ gắn bó đặc biệt với một thứ gì đó

Xu hướng này xảy ra ở nhiều trẻ: có đứa đặc biệt thích một chiếc khăn nhỏ, một bộ quần áo hình cái thuyền… Có trẻ lại chỉ mê duy nhất một con gấu bông. Khi không tìm thấy, không được đáp ứng, nhiều bé bắt đầu la hét, khóc lóc, dù được đưa những thứ tương tự để thay thế.

Xu hướng gắn liền với đồ vật của trẻ em là một loại hành động nhằm bổ sung cho cảm giác an toàn. Việc cố tình tách trẻ ra khỏi cảm giác thoải mái sẽ gây ra tác hại, ví dụ trẻ ngủ không ngon giấc vào đêm.

Giải pháp của bố mẹ: Hãy tôn trọng sự phụ thuộc này của con, đồng thời tạo cho con cảm giác về sự sẻ chia, cảm giác an toàn. Nhờ thế, dần dần, con sẽ quên cảm giác gắn bó đặc biệt với thứ đồ nào đó.

9. Trẻ gỡ tung các thứ đồ

Khoảng 2 tuổi, trẻ bắt đầu phát triển một kỹ năng mới, đặc biệt là các bé trai. Trẻ thích tháo hết đồ chơi, điều khiển từ xa, vật dụng trong nhà… để xem có gì bên trong.

Sự thật là những trẻ này rất tò mò, có khả năng vận động mạnh. Việc tháo đồ ra để thử lắp lại có thể do bé bắt chước người lớn, nhưng giúp trẻ được khám phá, điều này có lợi cho sự quan sát và khả năng nhận thức của bé.

Giải pháp của bố mẹ: Thay vì để con khám phá những vật dụng gia đình, nên chủ động cung cấp cho bé các đồ chơi có thể tháo lắp như ôtô, lego…

Vnexpress – Thùy Linh (Theo Aboluowang)

3 cách đơn giản để dạy con biết đồng cảm với người khác

Chúng ta cần biết rằng khi trẻ học được sự đồng cảm sớm trong quá trình phát triển, sẽ dẫn đến các kỹ năng đồng cảm mạnh mẽ hơn trong cuộc sống và tương lai sẽ trở thành một người biết đối xử tốt, tôn trọng và quan tâm đến người khác.

Đồng cảm không phải là một đặc điểm cố định, nó có thể được khuyến khích và nuôi dưỡng bởi những người xung quanh. Dấu hiệu của sự quan tâm, đồng cảm ở trẻ em đã được ghi nhận ngay khi trẻ mới từ 8 đến 10 tháng tuổi. biểu hiện của sự đồng cảm khá rõ ràng, chẳng hạn như thể hiện sự lo lắng khi ai đó đang khóc, có thể được nhìn thấy ở trẻ mới biết đi. Để khuyến khích trẻ phát triển sự quan tâm, thông cảm, thấu hiểu với người khác hãy làm theo những lời khuyên sau đây.

3 cách đơn giản để dạy con biết đồng cảm với người khác - 1

Bất kỳ khi nào có thể, hãy thể hiện sự ấm áp và đồng cảm với trẻ

Trẻ luôn theo dõi người khác để học cách cư xử và tương tác phù hợp, và thường bị ảnh hưởng mạnh bởi những hành vi mà chúng nhìn thấy xung quanh. Bạn có thể là một hình mẫu tốt qua cách nhìn nhận cảm xúc của người khác và thể hiện sự hiểu biết và cảm thông khi ai đó buồn bã, đau khổ, thất vọng hoặc cần sự giúp đỡ.

Khi trẻ thể hiện cảm xúc tiêu cực, hãy nhận ra cảm giác của chúng. Mang đến cho trẻ sự ấm áp, cảm thông, chia sẻ cho đến khi con ổn hơn. Ví dụ, nếu trẻ khóc, hãy nói: “Con khó chịu à hay con buồn, mẹ có thể giúp gì?”

Kết nối cảm xúc, suy nghĩ và hành vi

Khi nói về cảm xúc, hãy kết nối các hành vi với tình cảm dành cho trẻ em để chúng hiểu được nguyên nhân và kết quả.

Ví dụ: “Max đang cảm thấy buồn vì Oliver lấy đồ chơi của mình. Làm gì để giúp Max cảm thấy tốt hơn?”

Dạy trẻ về nguyên nhân và kết quả cũng có thể được thực hiện thông qua các câu chuyện, diễn kịch hoặc đọc sách. Nói chuyện với trẻ về suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của các nhân vật. Các nhân vật có thể làm gì tiếp theo? Kết nối các kịch bản này với kinh nghiệm riêng của trẻ. Ví dụ, nếu nhân vật buồn vì nhớ bố mẹ, hãy kết nối cảm giác đó với một thời gian con tỏ ra buồn bã vì chuyện tương tự. Điều này giúp trẻ hiểu rõ hơn mối liên hệ giữa cảm xúc, suy nghĩ và hành vi.

Đối với trẻ lớn hơn (từ 5 tuổi trở lên), có thể yêu cầu con đưa ra quan điểm của mình: “Con nghĩ họ cảm thấy thế nào? Tại sao họ có thể buồn? Chúng ta có thể làm gì để giúp đỡ?”

Xây dựng một “bầu không khí” đồng cảm

Trong một gia đình, hoặc là một lớp học, tập trung vào việc cùng nhau xây dựng bầu không khí của sự thấu hiểu, đồng cảm và biết chia sẻ. Khuyến khích trẻ đồng cảm, biết quan tâm tới gia đình và bạn bè.

Nếu con của bạn, hoặc một đứa trẻ trong lớp học của bạn đang chia sẻ sự đồng cảm với một ai đó, hãy khích lệ và khen ngợi sự tốt bụng đó của trẻ. Điều này sẽ thúc đẩy các hành vi tốt đẹp trong tương lai và các kỹ năng đồng cảm này sẽ giúp trẻ thành công hơn nữa trong cuộc sống.

24h – Theo Hàn Ly (Theo todaysparent) (Báo GT)

Báo động cận thị lứa tuổi học đường

Cận thị là tật khúc xạ hay gặp nhất ở lứa tuổi đến trường và đang có xu hướng ngày càng gia tăng. Theo thống kê của Bộ Y tế, trong 36 triệu người mắc bị cận thị trên cả nước, có khoảng 3 triệu ca là trẻ em trong độ tuổi 6 – 15; tỷ lệ cận thị ở các TP lớn lên đến hơn 40% và tại vùng ven và vùng nông thôn khoảng 10% – 15%.

Mắc bệnh do thói quen xấu

Sống chung với cặp kính dày cộm đã hơn 2 năm qua, em Nguyễn Minh Anh (8 tuổi, ngụ quận Gò Vấp, TPHCM) cho biết, em bị cận thị nặng cả 2 bên mắt, mắt trái cận 4,75 độ và mắt phải là 5 độ. “Con bị cận thị khi đi học, nhìn bảng không rõ nên mẹ đưa đi khám và được bác sĩ nói mắt con mỗi ngày phải điều tiết quá nhiều và ngồi học không đúng tư thế. Lớp con cũng có rất nhiều bạn đeo kính giống con”, Minh Anh cho hay.

Báo động cận thị lứa tuổi học đường ảnh 1
Bác sĩ thăm khám mắt bệnh nhân nhỏ tuổi. Ảnh: HOÀNG HÙNG
Theo bác sĩ chuyên khoa 2 Bùi Thị Thu Hương, Bệnh viện Mắt quốc tế Hoàn Mỹ, cận thị là nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực và là 1 trong 5 nguyên nhân gây mù lòa. Cận thị thường xảy ra ở đối tượng trẻ như học sinh, sinh viên. Hiện tình trạng trẻ em mắc cận thị ngày càng gia tăng do nhìn gần trong thời gian dài, thiếu ánh sáng, ngồi học sai tư thế cùng việc liên tục tiếp xúc với các thiết bị điện tử. “Trẻ từ 0 – 17 tuổi là giai đoạn độ cận tiến triển nhanh, thậm chí tại các bệnh viện chuyên khoa mắt trên địa bàn TPHCM, nhiều trường hợp mới 4 – 5 tuổi đã được chẩn đoán mắc cận thị không do bẩm sinh. Nguyên nhân trẻ tiếp xúc với các thiết bị hiện đại như máy tính, iPad, điện thoại… quá sớm”, BS Bùi Thị Thu Hương băn khoăn.

Để bảo vệ mắt, theo BS Thu Hương, mỗi người cần thực hiện chế độ “20-20-20” theo khuyến cáo của Viện Mắt quốc gia Mỹ, tức là cứ 20 phút làm việc với máy tính, thì hãy rời mắt nhìn vào thứ gì đó cách xa 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây để giảm căng thẳng cho mắt. Ngoài ra, khi mắt làm việc lâu với máy tính trong phòng điều hòa sẽ gây ra việc hạn chế chớp mắt, từ đó dẫn đến mắt bị khô, ảnh hưởng đến thị giác. Vì vậy, việc chớp mắt rất quan trọng, giúp mắt giữ được độ ẩm, không bị khô. Bên cạnh thiếu thói quen khám mắt định kỳ khiến các bệnh về mắt không được phát hiện sớm, còn tình trạng đáng lo ngại là trẻ thường được bố mẹ cho đeo kính một cách vô tội vạ sau khi đi đo mắt tại một cửa hàng kính thuốc. “Việc cho trẻ đeo kính không theo yêu cầu của bác sĩ chuyên khoa mắt, có thể biến cận thị giả thành cận thị thật và trẻ sẽ phải đeo kính suốt đời. Ngoài ra, tại các cửa hàng kính thuốc, người bệnh hầu như không được tư vấn cách chăm sóc mắt như thế nào”, BS Bùi Thị Thu Hương cho hay.

Cẩn trọng với những phương pháp điều trị 

Trước tình trạng tỷ lệ mắc cận thị đang tăng cao ở trẻ em lứa tuổi học đường, nhiều website, mạng xã hội, thậm chí tờ rơi được trao tận tay phụ huynh ở nhiều cổng trường với những lời quảng cáo điều trị dứt điểm cận thị và các tật khúc xạ bằng phương pháp xoa bóp, bấm huyệt, tập yoga… Liên hệ với một cơ sở chữa cận thị bằng phương pháp bấm huyệt trên Facebook, một người đàn ông tự xưng là chủ cơ sở khẳng định sẽ chữa được cận thị chỉ trong… 2 tuần với chi phí 7 triệu đồng một đợt điều trị. Người này còn khẳng định đây là phương pháp kết hợp giữa y học cổ truyền và y học hiện đại và có rất nhiều người chữa khỏi. Tuy nhiên, theo các chuyên gia về mắt, đó là những phương pháp không có cơ sở khoa học, phụ huynh cần cẩn trọng. Các phương pháp này chỉ giúp thư giãn các cơ ở mắt, giúp mắt nghỉ ngơi nhưng không thể giúp trẻ bỏ được cặp kính cận.

Báo động cận thị lứa tuổi học đường ảnh 2
Ngồi thẳng lưng và đọc sách dưới nguồn sáng tốt sẽ giúp học sinh ngăn ngừa tật cận thị. Ảnh: HOÀNG HÙNG
Theo BS Bùi Thị Thu Hương, trẻ nhỏ thay đổi số độ cận thị thường xuyên. Độ cận thị sẽ tăng dần theo tuổi, đến 18 tuổi thì độ cận thường sẽ ổn định. Do đó, với trẻ dưới 18 tuổi, không có chỉ định phẫu thuật của bác sĩ, bắt buộc phải đeo kính cận thị phù hợp. Ngoài 18 tuổi, khi độ cận thị không tăng nữa, các bác sĩ sẽ khám và cân nhắc phương pháp phẫu thuật thích hợp để giúp bệnh nhân bỏ kính. Phương pháp tập luyện mắt chỉ có hiệu quả đối với những người làm việc ở khoảng cách gần (như làm việc cùng máy tính) thường xuyên, bị rối loạn đáp ứng điều tiết, khiến mắt nhìn xa mờ và khi đeo thử kính cận thì thấy mắt nhìn rõ khiến họ nghĩ mình bị cận thị. Ngay cả khi những người này đi khám tại các cơ sở y tế không phải chuyên khoa về tật khúc xạ thì cũng dễ dẫn đến kết luận là bị cận thị.

“Muốn phòng bệnh về mắt cho trẻ, đặc biệt là bệnh cận thị, cha mẹ nên hướng dẫn trẻ ngồi học bài đúng tư thế với việc giữ khoảng cách từ mắt đến mặt bàn là 30 – 40cm; học bài, đọc sách ở nơi có đủ ánh sáng; không đọc sách khi ngồi trên tàu, xe; khoảng cách an toàn khi ngồi xem ti vi. Khi dùng máy vi tính, cứ khoảng 30 phút nên dừng lại cho mắt nghỉ ngơi. Thấy trẻ xuất hiện các biểu hiện hay nheo mắt, chảy nước mắt khi nhìn, xem tivi hoặc đọc sách… cha mẹ cần đưa trẻ đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được điều trị kịp thời. Đồng thời, hãy có thói quen đưa trẻ đi khám mắt định kỳ ngay từ khi mắt còn tốt, là cách giúp phụ huynh chăm sóc “cửa sổ tâm hồn” cho con một cách hữu hiệu”, BS Bùi Thị Thu Hương khuyến cáo.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hiện trên thế giới có khoảng 1,4 tỷ người mắc bệnh cận thị, tương đương 20% dân số toàn cầu. Dự báo, sau 10 năm nữa, con số này có thể là 30% và đến năm 2050, có thể 50% dân số thế giới bị cận thị.

Theo Sài Gòn Giải Phóng – Thành An

Phòng ngừa cong vẹo cột sống

Vẹo cột sống là một bệnh lý nặng, biểu hiện cột sống bị biến dạng. Bệnh xảy ra ở mọi lứa tuổi, tiến triển nhanh ở tuổi dậy thì.

Sự biến dạng cột sống có thể định hình ổn định hoặc dần dần nặng lên, ảnh hưởng đến sự vận động, gây đau ngực, khó thở và một số biến chứng có thể xảy ra như suy hô hấp, bệnh tim, bệnh cơ xương khớp. Vì vậy, phòng ngừa và nhận biết vẹo cột sống ở trẻ cần chú ý đến tư thế, hình thái cột sống để được điều trị kịp thời.

Nguyên nhân bệnh vẹo cột sống

Vẹo cột sống bẩm sinh do các nguyên nhân sau:

Do di truyền: Khi bố hoặc mẹ bị vẹo cột sống bẩm sinh thì con sẽ có nguy cơ mắc bệnh; Các yếu tố trong lúc mang thai: Do bào thai phát triển quá nhanh và không thích ứng kịp với cơ thể của mẹ khiến bào thai bị chèn ép làm cho xương sống bị cong vẹo. Hoặc người mẹ khi tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại, sử dụng thuốc, ăn uống thực phẩm gây dị tật cho thai nhi. Trong suốt quá trình mang thai, ngôi thai không dịch chuyển hoặc bào thai bị tác động mạnh cũng là nguyên nhân gây vẹo cột sống. Lúc sinh, cổ tử cung của mẹ quá hẹp làm chèn ép cột sống của đứa bé; Những nguyên nhân khác: Cấu tạo xương sống bất thường bẩm sinh. Cấu tạo não và tủy sống bất thường. Đặc biệt, hầu hết các ca mắc bệnh là do tư thế ngồi học không đúng, ngồi lệch sang một bên hoặc mang cặp nặng khi đi học, bàn ghế có kích thước không phù hợp cũng là những lý do của vẹo cột sống ở trẻ em.

phong-ngua-cong-veo-cot-song-1

Tư thế ngồi học đúng (2 hình trên). Tư thế ngồi học không đúng (2 hình dưới) dễ dẫn đến cong vẹo cột sống.

Triệu chứng bệnh vẹo cột sống

Những triệu chứng lâm sàng có thể nhận biết được đối với bệnh vẹo cột sống

Quan sát phần bả vai: Hai bên bả vai có sự chênh lệch rõ rệt: độ lệch vẹo của xương sống và đoạn vẹo nghiêng về bên nào thì bả vai bên đó sẽ thấp hơn.

Quan sát phần hông: Có sự chênh lệch bên thấp bên cao, thấy những lằn xương sườn hằn ra ngoài da ở một bên.

Quan sát tổng thể lưng từ phía sau: Vẹo cột sống thắt lưng khiến cột sống không theo đường thẳng mà có những đoạn cong bất thường, các đốt sống gồ cao lên, xoáy vặn nhiều kiểu, hai đường hõm vào bên của eo cũng có thể khác nhau.

Cơ thể mất cân đối: Nếu lệch vẹo xương sườn nặng thì cơ thể bị nghiêng hẳn về một bên.

Vẹo cột sống cổ có thể làm cổ bị kéo lệch về một bên.

Chẩn đoán bệnh vẹo cột sống

Khám lâm sàng: xác định mức độ vẹo, độ mềm dẻo của cột sống và các triệu chứng của vẹo cột sống.

Cận lâm sàng: Chụp Xquang: để đánh giá các đốt sống và cột sống. Dùng phương pháp Cobb để đo độ vẹo cột sống; Chụp cộng hưởng từ: để đánh giá các mô mềm như đĩa đệm, tủy sống, thần kinh; Chụp cắt lớp vi tính: cho hình ảnh xương và cấu trúc bên trong cột sống một cách rõ ràng; Diện chẩn: kiểm tra sự dẫn truyền của các dây thần kinh và tủy sống.

Điều trị bệnh vẹo cột sống

Phẫu thuật: Được chỉ định khi mức độ vẹo cột sống của bệnh nhân quá nặng, nhất là đối với trẻ em, phẫu thuật dẫn đến những biến chứng nguy hiểm cho cơ thể.

Trị liệu thần kinh cột sống: Phương pháp này sử dụng tay để tạo ra lực chính xác tác động vào cấu trúc xương khớp sai lệch và nắn chỉnh lại. Sau đó, kết hợp vật lý trị liệu để làm mềm mô cơ vùng cột sống. Có thể kết hợp với việc đeo đai cố định nếu góc Cobb trên 25 độ hoặc bệnh nhân đang ở độ tuổi phát triển xương.

Ngoài ra, bệnh nhân cần phải luyện tập các bài tập vẹo cột sống mỗi ngày để rèn luyện cân bằng, sức mạnh cơ bắp để hỗ trợ điều trị hiệu quả hơn.

Lời khuyên của thầy thuốc

Để phòng ngừa cong vẹo cột sống, cần cải thiện điều kiện vệ sinh trường học. Bàn ghế, chiếu sáng nơi học tập, cặp sách các em học sinh mang hàng ngày là những yếu tố nguy cơ gây cong vẹo cột sống ở học sinh.

Khi ngồi học, hai bàn chân được đặt ngay ngắn, vững chắc trên sàn, giữa cẳng chân và đùi tạo thành 1 góc tối ưu là 90 độ (dao động trong khoảng 75 – 105 độ), nên để cạnh trước của mặt ghế ăn sâu vào cạnh sau mặt bàn 4 – 6cm, lưng có thể tựa vào tựa lưng của ghế để tăng thêm điểm tựa, thân thẳng, đầu và cổ hơi ngả về phía trước, hai tay để ngay ngắn trên mặt bàn. Nếu không tạo thành thói quen đúng ngay từ những ngày đầu đi học, sau này rất khó sửa chữa, dù bàn ghế phù hợp, các em vẫn ngồi sai. Tư thế ngồi sai không chỉ gây ra cong vẹo cột sống mà có thể dẫn đến những rối loạn cơ xương khác và nguy cơ mắc tật cận thị cao.

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, tính đa dạng về giá trị dinh dưỡng của mỗi bữa ăn, nhất là các bữa chính. Đặc biệt, cần quan tâm đến các thực phẩm có nhiều canxi và vitamin D, đây là các yếu tố giúp cho sự phát triển của xương trong giai đoạn phát triển.

Đảm bảo thời gian ngủ cần thiết theo từng lứa tuổi. Tuổi càng nhỏ, nhu cầu ngủ càng nhiều. Trung bình, học sinh từ 7 – 10 tuổi cần ngủ 11 – 10 giờ; Từ 11 – 14 tuổi, thời gian ngủ là 10 – 9 giờ; Từ 15 – 17 tuổi, thời gian ngủ là 9 – 8 giờ.

Khám cong vẹo cột sống định kỳ sẽ giúp cho việc phát hiện sớm các trường hợp cong vẹo cột sống để có thể có cách xử trí và kiến nghị phòng chống kịp thời. Ngoài ra, việc khám phát hiện cong vẹo cột sống định kỳ còn có tác dụng giúp cho nhà trường, gia đình và bản thân học sinh quan tâm hơn tới sức khỏe, tích cực tham gia vào chương trình phòng chống cong vẹo cột sống học đường.

Theo sức khỏe & đời sống – BS. Nguyễn Hoàng Lan

Những bài tập giúp giảm mỏi mắt, rất cần thiết cho học trò

Liên tục nhìn vào màn hình máy tính, điện thoại hoặc đọc sách dưới ánh sáng mờ có thể gây mỏi mắt và giảm thị lực.

Sống trong kỷ nguyên kỹ thuật số, được bao quanh bởi điện thoại thông minh và máy tính, hầu hết chúng ta đều có xu hướng gặp vấn đề về thị lực.

Đôi mắt của bạn trở nên mệt mỏi, căng thẳng, kích ứng, khô mắt, mờ mắt, chảy nước mắt… ảnh hưởng đến cả đời sống và công việc.

Theo thống kê của Viện mắt Thành phố Hồ Chí Minh, tỷ lệ cận thị học đường nói chung đã vào khoảng 40%, ở một số thành phố lớn con số này lên tới 80%.

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này như yếu tố di truyền (mắt kém, có tật khúc xạ), tư thế ngồi học không đúng, lạm dụng thiết bị công nghệ, chế độ dinh dưỡng chưa phù hợp và không thăm khám định kỳ…

Những bài tập có thể giúp cải thiện tình trạng mỏi mắt, áp dụng cho cả người lớn và trẻ nhỏ

1. Ấn nhẹ mí mắt

Cách làm: Chọn một vị trí thoải mái để ngồi. Nhắm mắt và hít một hơi thật sâu. Đặt một ngón tay trên mỗi mí mắt và ấn rất nhẹ trong khoảng 10 giây. Giải phóng áp lực trong khoảng 2 giây. Nhẹ nhàng ấn mí mắt lại.

2. Chà xuống

Cách làm: Đứng hoặc ngồi thoải mái. Xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho đến khi chúng cảm thấy nóng ấm. Nhắm mắt và đặt một lòng bàn tay lên mỗi mí mắt. Cảm nhận sự ấm áp trên mí mắt của bạn.

Bài tập này có thể được thực hiện ngay cả khi bạn đang đeo kính áp tròng.

3. Tập trung nhìn gần và xa

Bài tập này giúp thư giãn các cơ mắt,cải thiện tầm nhìn và ngăn ngừa sự xuất hiện của bất kỳ rối loạn nào về mắt như cận thị.

Cách làm: Giữ ngón tay cái của bạn cách mặt bạn khoảng 25cm. Tập trung vào nó trong khoảng 15 giây.

4. Chuyển động mắt từ bên này sang bên kia

Cách làm: Đứng hoặc ngồi thẳng. Nhìn sang bên trái không di chuyển đầu và tập trung vào một đối tượng bạn có thể nhìn thấy. Sau đó nhìn sang bên phải và tập trung vào một đối tượng bạn có thể nhìn thấy. Di chuyển mắt của bạn từ bên này sang bên kia 5 lần, lặp lại 3 lần này.

Bài tập này giúp thư giãn cơ mắt và cũng giúp bạn thoát khỏi cảm giác nóng rát khi đôi mắt mệt mỏi.

5. Massage mắt, giảm căng thẳng, cải thiện tình trạng khô mắt

Cách làm: Ngồi thẳng với vai thư giãn. Nghiêng đầu ra sau một chút và nhắm mắt lại. Đặt ngón giữa của bạn nhẹ nhàng trên mỗi mí mắt. Di chuyển các ngón tay phải theo hướng ngược chiều kim đồng hồ. Và ngón tay trái của bạn theo chiều kim đồng hồ. Lặp lại 10 lần.

GDVN – An Nhiên (Theo boldsky)